Wat is psychologisch coaching?
Psychologische coaching helpt je om bewuster te leven, grip te krijgen op je gedachten en gedrag en meer regie te nemen over je leven. Geen standaardoplossingen, maar begeleiding die echt bij jou past.
Of je nu vastloopt op je werk, privé of gewoon jezelf verder wilt ontwikkelen, coaching geeft je de ruimte om te groeien en gerichte stappen te zetten. In een veilige, open setting werk je met verschillende methodes aan inzicht, veerkracht en verandering.
Veel voorkomende thema’s:
✔ Meer zelfvertrouwen en persoonlijke impact
✔ Omgaan met stress, burn-out en spanning
✔ Effectiever communiceren en relaties verbeteren
✔ Grenzen aangeven en assertiviteit vergroten
✔ Rouw en verlies verwerken
✔ Leiderschap en professionele ontwikkeling
Wat je kunt verwachten
In het coachingstraject werk je op een gestructureerde manier aan persoonlijke groei en duurzame verandering. We starten altijd met een intake waarin we jouw situatie, doelen en verwachtingen verkennen. Op basis daarvan stellen we samen een passend traject op, zonder standaardoplossingen, maar afgestemd op wat jij nodig hebt.
In de sessies combineren we inzichten uit wetenschappelijk onderbouwde modellen zoals ACT (Acceptance & Commitment Therapy), CGT (Cognitieve Gedragstherapie), lichaamsgerichte technieken, systemisch werk en elementen uit oplossingsgerichte coaching en gedragsverandering. Ook kan, waar relevant, bokscoaching worden ingezet voor extra verdieping.
Je krijgt niet alleen inzicht, maar ook praktische tools waarmee je direct aan de slag kunt in je dagelijks leven. Zo zorgen we voor beweging en blijvende verandering.
Een traject bestaat meestal uit 4 tot 8 sessies van 1 tot 1,5 uur, met indien gewenst follow-up of verdieping.
